Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε

Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε

ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΑΝΕΠΑΡΚΟΥΣ ΥΠΝΟΥ Ο σύγχρονος  τρόπος  ζωής έχει περιορίσει σημαντικά τον αναγκαίο χρόνο ύπνου για τον κάθε  έναν από εμάς. Η κανονική διάρκεια ύπνου είναι για την πλειοψηφία των ανθρώπων 7-8 ώρες. Οι άνθρωποι που από την φύση τους κοιμούνται λίγο...