Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το 1/3 της ζωής μας και είναι ένα αγαθό απέναντι στο οποίο όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι. Δυστυχώς, όμως, οι πολλαπλές διαταραχές κατά τον ύπνο, αλλά και ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχουν μετατρέψει για πολλούς ανθρώπους τον ύπνο σε αγώνα δρόμου αντί για περίοδο ανάπαυσης. Χαράλαμπος Μερμίγκης, ΜD,PhD,ABCISS Eιδικός Ιατρός Ύπνου…

Στη καθημερινότητά μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με απαιτητικούς ρυθμούς, άγχος και πληθώρα υποχρεώσεων που μας καταβάλουν. Δυστυχώς στις περισσότερες περιπτώσεις μας ακολουθούν και στον ύπνο. To μυαλό μας τρέχει ακόμη και στις λίγες ώρες που έχουμε για ύπνο. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως το ποσοστό των ατόμων που νιώθουν έντονη κόπωση και υπνηλία στη διάρκεια της…

Ο Κορυφαίος Ειδικός Ύπνου Εξηγεί Τι Είναι Το Σύνδρομο Ανεπαρκούς ‘Υπνου Και Πως Μπορείς Να Το Αντιμετωπίσεις Ο Δρ.Χαράλαμπος Μερμίγκης, Ειδικός ΓιατρόςΎπνου, μας μαθαίνει τους απλούς και εφικτούς τρόπους, για να μη χάνουμε τον ύπνο μας. Αν πάλι ξύπνησες πιο κουρασμένος από ότι κοιμήθηκες και αν η νύστα έχει γίνει μόνιμος επισκέπτης μέσα στην ημέρα σου τότε…

Μήπως αισθάνεστε κουρασμένοι χωρίς να υπάρχει εμφανής λόγος ή υπνηλία ενώ οδηγείτε παρ΄ότι έχετε κοιμηθεί αρκετά; Ή ίσως διαπιστώσατε σεξουαλική δυσλειτουργία χωρίς να υφίσταται οργανικό αίτιο;Ή ακόμη μήπως σας ταλαιπωρεί υπνηλία κατά τη διάρκεια εξόδου σας σε θέατρο, εστιατόριο, ή κοινωνικές εκδηλώσεις; Αν κάτι από τα παραπάνω διαπιστώσετε καλό  είναι να διαπιστώσετε αν πάσχετε από Σύνδρομο…

Το σύνδρομο υπνικής άπνοιας δεν διαγιγνώσκεται σε υψηλό ποσοστό. Το αποτέλεσμα αυτού έχει τεράστιες οικονομικές συνέπειες για τα συστήματα υγείας λόγω των δυσμενών επιπτώσεων του συνδρόμου όπως τροχαία και εργατικά ατυχήματα, μείωση αποδοτικότητας και επιπλοκές από άλλα συστήματα (κύρια καρδιαγγειακές επιπλοκές) Το παρακάτω διάγραμμα δημοσιεύτηκε πρόσφατα (2016) από την Αμερικανική Ακαδημία Ύπνου  

ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΑΝΕΠΑΡΚΟΥΣ ΥΠΝΟΥ Ο σύγχρονος  τρόπος  ζωής έχει περιορίσει σημαντικά τον αναγκαίο χρόνο ύπνου για τον κάθε  έναν από εμάς. Η κανονική διάρκεια ύπνου είναι για την πλειοψηφία των ανθρώπων 7-8 ώρες. Οι άνθρωποι που από την φύση τους κοιμούνται λίγο (short sleepers) αποτελούν μια μειονότητα και αυτό το πρότυπο ύπνου υπάρχει από…

Iατρός (κινητό): 694 42 84 814

Ραντεβού για μελέτη ύπνου στο Ερρίκος Ντυνάν HC:

210 69 72 884

(Nα ζητηθεί η εξέταση να γίνει από τον ιατρό Χ. Μερμίγκη)